Tässä aiheessa käydään läpi parhaimmat ja tehokkaimmat vatsaliikkeet. Vatsalihakset koostuvat ylä-,sivu ja- alavatsalihaksista. Vatsalihaksia voidaan treenata jokaisen päätreenin lopussa, sillä vatsalihakset palautuvat paljon nopeammin kuin…