Smith

No Picture

Pohkeet Smithissä

Pohkeet ovat lihasryhmä, jota unohdetaan melko usein ja jonka treenaamisesta ei pidetä yhtä paljon kuin esimerkiksi rintatreenistä. Pohkeet ovat myös yksi vaikeimmista lihasryhmistä kehittää. Pohkeet…


No Picture

Epäkkäät Smithissä

Epäkkäät Smithissä on erinomainen liike epäkäslihaksille. Tämä loistava ja yksinkertainen liike sopii mainiosti niin aloittelijoille kuin myös kokeneemmillekkin. Epäkkäät Smithissä- liikkeessä voidaan käyttää suuriakin painoja,…