pakotoisto

No Picture

Pakkotoisto

Pakkotoistot ovat äärimmäsen hyvä tehomenetelmä, jolla saadaan lihakset ylikuormitettua. Tämä menetelmä tehdään kun lihas on uupunut ja silti tehdään perään vielä 2-3 toistoa. Pakkotoistoissa kannattaa…