keskivartalo

No Picture

Istumaannousu

Istumaannousu kehittää hyvin tehokkaasti keskivartalon lihaksistoa. Istumaannousun suoritustekniikkaa on erittäin helppo ja sen voi tehdä missä vain. Liike sopii mainiosti myös aloittelijoille. Myös kuuluisa legenda…


No Picture

Lankku

Lankku on hyvin raskas liike vaikka se saattaa näyttää joidenkin mielestä helpolta. Lankku on erittäin tehokas liike keskivartalon syvien lihasten treenaamiseen. Lankkua on hyvä tehdä…