Hack-kyykky
Hack-kyykky on yksi parhaimmista etureisien kehittäjistä. Liike on erittäin raskas ja tehokas liike etureisille. Siirtäessäsi jalkoja levyllä ylemmäksi, liike rasittaa myös pakaralihaksia ja takareisiä. Tämä…
etureidet
Etukyykky
Etukyykky levytangolla on erittäin tehokas liike reisille. Etukyykky aktivoi erityisen hyvin pakaroita ja reiden etuosia. Liike on lähes samanlainen kuin normaali kyykky paitsi, että tässä liikkeessä…