epäkkäät

No Picture

Epäkkäät Smithissä

Epäkkäät Smithissä on erinomainen liike epäkäslihaksille. Tämä loistava ja yksinkertainen liike sopii mainiosti niin aloittelijoille kuin myös kokeneemmillekkin. Epäkkäät Smithissä- liikkeessä voidaan käyttää suuriakin painoja,…


No Picture

Epäkkäät käsipainoilla

Epäkkäät käsipainoilla on hyvin tehokas liike epäkkäille. Tässä liikkeessä voidaan käyttää raskaampia painoja, mutta toki on huomioitava liikkeen puhtaus ja suoritustekniikka eli keskitytään nimenoman epäkkäisiin…