Selkästunnuntai – Osa 30: Harjoitus yläniskan hallintaan ja liikkuvuuteen

height=400 width=400 allowfullscreen='' frameborder=0>
Selkästunnuntai – Osa 30: Yläniskan lihakset ovat yleensä kireät ja tämä voi aiheuttaa päänsärkyä. Tällä harjoituksella pyritään vetreyttämään noita lihaksia …