Ranskalainen punnerrus takaviistoon | 21.5.2015

height=400 width=400 allowfullscreen='' frameborder=0>
Pyrin yleensä tekemään ranskalaisen (vapailla painoilla) hieman takaviistoon, jolloin ojentajilla säilyy jännitys koko liikkeen ajan. Tuosta voi tehdä mekaanisen …