Jalosaur Rintatreeni

height=400 width=400 allowfullscreen='' frameborder=0>
Lämmittely: 3x 20 punnerrukset (normaali, crusifix ja hindu) Penkkipunnerrus solisluille 10×4 Ristikkäistalja alhaalta ja ylhäältä 2+2×15 Vinopenkki käsipainoilla …