Flyes kp | Yhden käden soutu kp | 3.9.2016

height=480 width=854 allowfullscreen='' frameborder=0>
Rinta/selkäpumppia. Soudussa kohdensin rasitusta epäkkään keskiosaan (eli “keskiselkään”) hieman sivusuuntaisella vetokulmalla ja viemällä kyynärpäätä …